31 мая отмечается Всемирный день без табака. Курение - огромная проблема всего общества: для тех, кто курит - как быстрее бросить курить, а для некурящих – как не «заразиться» этой вредной привычкой и сохранить своё здоровье от вредного воздействия продуктов курения.
Табак вреден и опасен для здоровья курящих и окружающих людей. В табачном дыме много вредных и опасных веществ: окись углерода, никотин, мышьяк и другие. Человечество травит себя столетиями. Многие знают, что табак вреден и опасен для здоровья, однако число курящих растёт с каждым днем. В мире насчитывается более 1,2 миллиарда курильщиков, из них 70% мужчины и 30% женщины. При выкуривании сигарет в окружающую среду попадает большое количество веществ, которые вдыхают окружающие и становятся пассивными курильщиками.
Масса болезней и проблем ждёт тех, кто взял в руки сигарету:
Продолжительность жизни снижается на 10-12 лет;
Курение – главная причина преждевременной смерти;
Вызывает онкологические заболевания различных органов (ротовой полости, гортани, пищевода, лёгких, мочевого пузыря, поджелудочной железы)
Курение увеличивает риск развития туберкулёза лёгких;
Курение приводит к снижению трудоспособности человека и является причиной выхода на инвалидность;
Курение увеличивает риск заражения новой коронавирусной инфекцией.
Никотин поражает все системы и органы человека: головной мозг, дыхательную систему, сердечно сосудистую систему, желудочно- кишечный тракт, снижается иммунитет. Особенно опасно курение для беременных женщин и детей. Дети, рождённые от курящих матерей, имеют недостаточную массу тела, у них плохо функционируют лёгкие. У детей младшего возраста отмечаются частые простудные заболевания. У подростков отмечается отставание в физическом развитии, нарушается память, появляется раздражительность и головные боли.
В период пандемии новой коронавирусной инфекции у курильщиков увеличивается риск заражения данным заболеванием:
грязными руками курильщики достают сигареты за фильтр из пачки и отправляют её в рот, тем самым облегчая проникновение инфекции;
при каждой затяжке сигареты руки близко подносятся к лицу и вероятность попадания вируса в рот, нос и глаза увеличивается;
при курении в компании сокращается безопасная социальная дистанция, возрастает риск заражения друг друга;
при совместном курении кальяна с использованием одного мундштука риск попадания вируса возрастает;
у курящих чаще развиваются тяжёлые пневмонии.
В последние годы среди молодёжи получил распространение жевательный табак – «Снюс» - бездымный табачный продукт, который выпускается в разных формах. Табачные пакетики вызывают быструю никотиновую зависимость и оказывает вредное воздействие на организм человека. Если в «крепкой» сигарете содержится 1,5 мг. никотина, то при употреблении «Снюса» можно получить дозу до 22 мг. Приём сосательного табака особенно опасен для детей и подростков, он быстро всасывается в ротовой полости и оказывает вредное воздействие на растущий организм. Снюс категорически нельзя считать безопасным заменителем сигарет.
Курение вызывает тяжёлые последствия в организме человека. Чем дольше человек курит, тем эти изменения более необратимые. Чем раньше бросить курить, тем меньше вреда можно принести организму. При отказе от табака происходят следующие положительные изменения в организме:
через 12 часов содержание угарного газа в крови снижается до нормального уровня;
в течение 2-10 недель улучшается кровообращение и функция лёгких;
в течение 1-9 месяцев постепенно пропадает кашель, уменьшается одышка;
через 5-10 лет снижается риск развития инсультов;
в течение 10 лет снижается риск развития рака лёгких;
в течение 8- 10 лет снижается риск развития болезней сердца.
Курящие должны сделать для себя правильный вывод и немедленно бросить курить, чтобы не вредить своему здоровью, здоровью родных, близких и окружающих людей. Способов избавиться от курения много, было бы желание. Бросить курить может каждый курящий, однако человеку мешает зависимость от никотина. Только один из 10 курящих может легко избавиться от болезненного влечения. Медицинские работники предлагают новые лекарственные препараты, новые методики лечения, гипноз, чтобы помочь человеку избавиться от тяги к курению.
В Луганской Народной Республике ведётся активная борьба с курением: запрещено курение в общественных местах, в дошкольных, школьных заведениях, в транспорте, в местах отдыха, в учреждениях культуры и спорта, в лечебных заведениях. Необходимо бросить курить, чтобы сохранить свое здоровье, трудоспособность и увеличить продолжительность жизни.
Если курящий не может самостоятельно избавиться от вредной привычки, то необходимо обратиться за помощью к врачу-наркологу.
