В рамках спортивного марафона «Сила России» партии «Единая Россия» в поселке Славяносербск прошла тренировка по йоге.
Участников тренировки приветствовала Председатель Совета муниципального округа, заместитель Секретаря местного отделения Партии Антонина Гречишкина.
- Йога – не просто фитнес, это целая философия! Отличный способ отвлечься от проблем и избавиться от ненужных мыслей, что в современных условиях очень полезно. Это – не увлечение, а образ жизни. Хотелось бы, чтобы это направление в районе развивалось, ряды практикующих йогу ширились, а люди становились здоровее и физически, и духовно, - сказала она.
Тренировка состояла из разминки и активной части.
- Разминка состоит из хождения по коврикам с аппликатором Кузнецова и по доске садху. Это стимулирует иммунную систему и гормональные центры, поднимает настроение и уводит от стресса. Дальше активная фаза, чтобы привести все мышцы в движение и снять зажимы, ведь у многих сидячий образ жизни. Затем – силовая часть. Мы занимаемся с гантелями и с собственным весом тела. Только после этого наступает, собственно говоря, йога-комплекс. Это классическая хатха-йога. Мы уравновешиваем свою нервную систему и физическое состояние, - рассказала инструктор Аврора Пономаренко.
- После занятия ощущаем прилив энергии, легкость… Не только в теле, но и в мыслях, - поделились участницы тренировки.
#ЕдинаяРоссия #ЕР81 #СилаРоссии #ЕРСлавяносербск
