К Всемирному дню профилактики травматизма, который отмечается ежегодно 17 декабря, в Администрации Славяносербского района состоялся брифинг заместителя главного врача по медицинской части ГУ «Славяносербское территориальное медиицинское объединение» Луганской Народной Республики Александра Британа.
- Зима приносит много положительных эмоций, предоставляет много возможностей для занятий зимними видами спорта и развлечений. Однако, зима - время повышенного риска, связанных с травмирующим действием холода на организм и получения механических травм. Поэтому зимний травматизм на сегодняшний день остается актуальной темой. Выпал хоть и не первый снег в этом году, но именно сейчас частота обращений за помощью в Зимогорьевскую городскую больницу и Славяносербскую ЦРБ по поводу травм увеличилась в 2 раза.
Чаще люди травмируются при падении, не заметив льда, прикрытого снегом, или, встав неосторожно на ступеньки, покрытые корочкой льда. Самый скользкий лед — при температуре около 0°С.
Во избежание травм соблюдайте следующие меры предосторожности:
- Выбирайте для хождения по зимним скользким дорогам обувь на плоской подошве или на низком квадратном каблуке, лучше, если подошвы будут с крупной ребристостью, которая не скользит.
- Научитесь «зимней» походке. В гололедицу ходить нужно по-особому – как бы скользить, словно на маленьких лыжах. И идти, желательно, как можно медленнее. Скользить по льду специально не стоит – это увеличивает обледенение подошвы. Помните, чем быстрее шаг, тем больше риск упасть.
- Людям пожилого возраста, наиболее подверженным травматизму, рекомендуется прикреплять на подошву привычной обуви специальные «противогололёдные» накладки (конечно, можно натереть подошвы песком (наждачной бумагой), или закрепить их непосредственно на подошве обуви, можно прикрепить на каблуки металлические набойки, поролон, а на сухую подошву наклеить лейкопластырь крест-накрест, лесенкой).
- В зимние дни не рекомендуется занимать руки сумками или ходить, держа руки в карманах – в том случае, если вы всё же поскользнётесь, хотя бы одна свободная рука позволит вам сманеврировать. Если вы всё же вынуждены нести сумки с покупками, равномерно распределяйте их вес – несите в обеих руках.
- Не ходите под склонами крыш и карнизами, держитесь подальше от стен зданий – с крыши может упасть сосулька или наледь.
Если падения не миновать, то, падая нужно постараться сгруппироваться и сделать поворот в сторону: присесть, подбородок притянуть к груди, локти прижать к бокам, а кисти рук к животу. Если падение идет вперед, например, с горки, лестницы, то руками необходимо закрыть голову и лицо. При падении на спину: руки нужно раскинуть в стороны, подбородок притянуть к груди, стараясь избежать удара головой.
Лыжи и коньки не простые виды развлечения. Этому надо учиться. Необходимы знания техники: умение ставить ногу, держать корпус, регулировать ритм дыхания, знание правил безопасности падения.
Большое число травм зимой происходит из-за неумения правильно кататься на санках, лыжах, коньках. При катании с горок на санках, лыжах необходимо адекватно выбирать место съезда, ведь можно получить серьезную травму позвоночника. Если санный путь прерывается трамплином, травма вероятна, так как нарушается равновесие - санки могут выскочить из-под ребенка. На прогулочных лыжах безопасно можно съехать только с пологих склонов. При спуске нужно учитывать траекторию движения санок и беречься близко расположенных кустов, деревьев, заборов, стогов сена, автомобильных и железных дорог, водоемов, иных возможных источников опасности. Важно также не забыть обеспечить всеми необходимыми средствами защиты: налокотники, наколенники, шлемы и т.д.
Кто идет медленно, тот ничем не рискует, а кто ничем не рискует — доберётся далеко! Помните Ваше здоровье и здоровье Ваших детей в Ваших руках, - рассказал Александр Британ.
