В связи с похолоданием, особое внимание нужно уделить правилам поведения при понижении температуры воздуха. При длительном пребывании в условиях низкой температуры человек рискует переохладиться. Это может стать причиной нарушения нормального функционирования жизненно важных органов. Причиной переохлаждения могут быть недостаточно теплая, тесная и влажная одежда или обувь, физическое переутомление, голод, длительное неподвижное и неудобное положение, ослабление организма вследствие перенесенных болезней, хронические заболевания сосудов нижних конечностей и сердечно-сосудистой системы, курение и т.п.
Первыми симптомами переохлаждения могут быть: дрожь всего тела; замедленное дыхание; пониженное артериальное давление; температура тела ниже 36С; холодная бледная кожа, которая может начать шелушиться; нарушение координации движения; сильная усталость, сонливость; нарушение внимания.
МЧС ЛНР напоминает несколько простых правил, выполнение которых позволит избежать переохлаждения:
1. При сильном холоде не рекомендуется употреблять алкогольные напитки - алкогольное опьянение способствует высокой потере тепла.
2. Не стоит курить при сильном снижении температуры воздуха - курение уменьшает циркуляцию крови и делает конечности более уязвимыми к воздействию холода.
3. Нужно одевать исключительно теплую одежду из натуральных тканей - это способствует нормальной циркуляции крови.
4. В ветреную и морозную погоду необходимо защищать открытые участки тела.
5. Во время длительного пребывания на улице нужно периодически заходить в теплые помещения, употреблять горячий чай.
6. Нужно остерегаться переутомления. Уставший человек быстрее подвергается переохлаждению.
7. По возможности следует постоянно двигаться, чтобы усилить кровообращение в замерзающих сосудах.
8. В случае переохлаждения необходимо своевременно начать лечение.
Не стоит думать, что переохлаждение пройдет само собой. Как только появятся его первые симптомы нужно:
- немедленно перейти в теплое помещение, надеть теплую одежду, выпить горячего чая или кофе, начать выполнять интенсивные физические упражнения;
- в случае устойчивого переохлаждения на пораженные ткани следует накладывать термоизоляционные повязки (ватно-марлевые, хлопковые), сделать массаж всего тела;
- ни в коем случае нельзя согревать пораженные ткани тела горячей водой или грелками, держать рядом с горячими батареями - это может привести к значительному углублению поражения;
- рекомендуется пить как можно больше жидкости - любые теплые напитки, кроме алкоголя. Они восстановят нормальную температуру тела и улучшат циркуляцию крови.
Помимо соблюдения личной безопасности при низких температурах сотрудники Славяносербского ГПСО МЧС ЛНР напоминают о необходимости соблюдения правил пожарной безопасности в быту, следить за исправностью электроприборов, не оставлять без присмотра включенные обогреватели и печи.
