Лето – долгожданная пора для каждого ребенка. В это время года, особенно в жаркие дни , дети много времени проводят на улице, поэтому родители должны помнить, что длительное пребывание на солнце может привести к тепловому удару.
Тепловой удар – опасность, подстерегающая круглый год и становящаяся летом особенно актуальной. Расскажем о симптомах и об оказании первой помощи при тепловом ударе.
Многие часто путают тепловой и солнечный удары, однако они имеют совершенно разное происхождение. Например, солнечный удар невозможен без теплового, а вот тепловой удар опасен тем, что его можно получить, не находясь на солнце.
При получении солнечного удара страдает в основном головной мозг, сосуды которого начинают лопаться, провоцируя инсульт. При тепловом ударе высокую температурную нагрузку – 39-40 градусов – получает все тело.
Вот несколько правил, при соблюдении которых вы и ваш ребенок будете в безопасности:
- По возможности ограничивайте время пребывания детей там, где жарко, особенно там, где жарко и сухо или жарко и очень влажно. Особая осторожность — бани и сауны.
- Используйте кондиционеры.
- Давайте пить достаточное количество жидкости.
- Обильную еду перенесите на вечернее время суток.
- В питании минимум мяса и жиров, акцент на овощи и фрукты.
- Избегайте пребывания под прямыми лучами солнца, особенно прячьте от этих лучей голову.
- Не злоупотребляйте количеством одежды, используйте легкую свободную одежду из светлых натуральных материалов.
-В солнечные дни не забывайте о головном уборе.
- При высокой температуре окружающей среды ограничивайте физические нагрузки.
- Не запрещайте, а поощряйте купание — это очень эффективный способ теплоотдачи.
- Никогда не оставляйте детей надолго в закрытом автомобиле.
